1. 統合医療女性の会
  2. 一般公開セミナー「エイジレスで美しい身体」は筋肉で決まる開催します。ぜひご参加ください。

一般公開セミナー「エイジレスで美しい身体」は筋肉で決まるを開催します。
是非ご参加ください。

「寝たきりにならない身体」「しなやかでエイジレスな身体」「病気にならない強い身体」最新の医学的知見に基づいた毎日の筋トレで「ほしい身体」を手に入れましょう。

日時:2016年6月4日(土)13:30~16:00
(受付開始=13:00/開演=13:30)
場所:日本赤十字看護大学 210教室
参加費:3,000円
※当日会場にてお支払いください。

エイジレスで美しい身体は筋肉で決まる-min

人生の充実度は筋肉で決まる
講師:小山悠子(医療法人社団サンデンタルクリニック理事長)

50歳前後で突如全身を襲った激痛。洋服を着るのも起き上がるのも困難になり、私の生活は一変。
原因は、長時間緊張した姿勢を強いられる歯科医師という職業と、加齢からくる筋肉量の低下でした。
「50歳で寝たきり老人なんて、イヤ!」と一念発起してはじめたバレエレッスンのおかげで見事に身体は回復し、「元気も、健康も、筋肉で決まる」と通関、一流モデルが筋トレをする理由がよくわかりました。
「美しさにも筋肉が必要なのです!」
今回のセミナーでは自分自身の経験をもとに「エイジレスな身体」に不可欠な筋肉について語ります。

毎日のチリツモ運動法でエイジレスな身体を手に入れる
講師:右田尚子

「疲れやすくなった」「最近、よくつまずく」「膝や腰が痛む」といった変化は、どれも筋肉が落ちているサイン。30代以降、年に1%ずつ減り続けていく筋肉は、食事やウォーキングだけでは維持できません。
今回は、筑波大学の最新の研究成果をもとに考案された「チリツモ運動法」で、皆様に加齢に負けないしなやかな筋肉とエイジレスな身体を手に入れていただく秘訣をご紹介します。

日本赤十字看護大学の地図

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